Fick en kommentar om att det skrivs för lite om min träning i bloggen. Nåväl här kommer en summering av min träning från november månad och fram tills idag:

November: VILA

December: VILA

Januari: VILA

Februari:

V.6 vila

V.7 spinning på torsdag och fredag med Nina-kul som bara den, men fick jäkligt ont i häcken! (Det var ju faktiskt tre år sedan sist…) Körde ett kickboxpass med Geir på torsdagen också, lika bra att köra på medan man är i farten-hehe!

V.8 Sportlov=magsjuk och inflammation i ena kinden! = ingen träning

V.9 “stram opp” med Christin på måndagen, blir nog spinning och bodypump på onsdagen, spinning på torsdagen och på fredag tillsammans med Monica!!

Kan för övrigt nämna att ingen elitidrott är sund!!! Oavsett om det handlar om skidåkning, fitness, bodybuilding, cykling, friidrott, boxning, golf (jo kanske golf). Det är inte sunt att pressa kroppen till sitt yttersta under långa perioder. Självklart måste man göra det under tävlingssäsonger, men det viktigaste för att uppnå resultat är ÅTERHÄMTNING!! Det vill i många fall säga att man vågar tillåta sig en viloperiod.

Här pratar vi inte bara om antalet “vilotimmar” som så många förknippar det ordet med, utan alla faktorer spelar in-kost, sömn, och inte minst en mental- och neurologisk återhämtning. Utan en effektiv återhämtning kommer sjukdomar, bristande motivation, uteblivna resultat och skador som ett brev på posten! Det där vet jag allt om!

Angående mina tävlingsplaner i år, så blir det antagligen bara veteran-VM i november! Sedan är det tack och adjö för mig! Jag har tänkt över det här ganska noga och om sanningen skall fram så är jag faktiskt SKITTRÖTT på allt som har med det här tävlandet att göra! När jag sitter och strukturerar upp de positiva och negativa upplevelserna jag haft i samband med den här “fitness/bodybuilding-perioden” så överväger dessvärre de negativa ganska stort! (Nu talar jag enbart om MINA erfarenheter och upplevelser) Fitness och bodybuilding är för mig en HOBBY, inget annat! Och när ens “hobby” ger mer negativa erfarenheter än positiva, då är det dags att lägga av!

Jag har däremot nya mål i sikte inom andra sporter, hur det blir med dem det får framtiden avgöra! Iallafall är det sporter där man får lov att äta och slipper den här extrema utseendefixeringen som dessvärre blir inom fitness/bodybuilding! (Det kommer helt naturligt eftersom sporterna i sig till 80-90% handlar om det visuella, och inte så mycket annat. Fitness och athletic fitness är undantag, men även här handlar det till stor del om  utseendet.)

Några av de positiva upplevelserna jag haft är iallafall följande:

• Jag har lärt känna massor av underbara människor som jag är så otroligt tacksam för! (Carina Isaksson är en av många! Tor och Linda Martinsen, Bjørn Ohlsson och Ina, André Larsen och hans Kristin, Janna Lennerup, Åsa Hällstorp med familj, Eva-Linda Karlsson och Cicci Benjaminson, Nancy Kleppe och Thomas Askeland, Joachim Bartoll, bara för att nämna några!)
• Jag har fått massor av erfarenheter när det gäller träning och kost!
• Jag har träffat världens mest underbara man!
• Jag har fått lära mig att vara mycket mer selektiv när det gäller val av “vänner”! De flesta är supervän med dig när du skall tävla, men sedan ser du inte röken av dem efteråt. Sådana har jag sållat bort för länge sedan!
• Jag har lärt mig hur min kropp fungerar i olika situationer! (När det är fråga om val av träningsmetoder, kostupplägg, stress, sömn-då har jag lärt mig vad som behövs och i hur stor mängd!) 

Nu blev det inte så mycket skriveri om träning iallafall, men jag har egentligen aldrig varit särskilt duktig på att plita ner träningsdagböcker och sånt. Jag försöker att känna efter hur kroppen mår, och sedan lägga upp strategin efter det! Det har funkat fint hittills!

Jo, en sak till förresten:

28:e Juni 2008 kommer jag att kunna titulera mig som fru Skjelland!

(Behåller inte Jansson, Thomas och jag var överrens om att Pia Helena Elisabeth Jansson Skjelland blev en aningens långt. Men jag kommer fortfarande att vara svensk-hehe…Eller kanske svorsk på riktigt?)

Sköt om er allihop!

Hoppas vi ses eller hörs snart!

  //Pia

Såg att jag lyckats posta samma inlägg två gånger, det var jag tvungen att korrigera! Därför tänkte jag att jag likagärna kunde skriva lite blirrblarr i bloggen. Det som händer nu är - jobb, lite träning (yes, spinning, bodypump och kickbox är det som varit på schemat denna veckan!!) Idag åker vi ner till Göteborg och “minglar” med vänner och släktingar tills på onsdag, då är det dags att jobba igen! Det är faktiskt första gången någonsin jag ser fram emot att gå till jobbet!!

 Här är en annons för fotograf Kavli Borge som vi fick vara med i! Jag har skannat bilden därför är inte kvalitén den bästa! Bilden togs i början av juli 2006!

Ha en strålande fin dag!

Läs artikeln som publicerades i Sandefjord Blad 26/1:

Sandefjord Blad

Nu såg jag att det var en stund sedan jag plitade ner något här i bloggen-dags för uppdatering med andra ord.

Det händer inte så väldigt mycket här just nu kan jag villigt erkänna förutom att jag jobbar som en galning (som den galning jag är!) med firman!

Dessvärre blir det så att jag försummar mycket annat-vänner och bekanta, skulle varit en tur i Göteborg de sista två helgerna, men det har inte funnits tid alls till det. Därför bestämde Thomas och jag att vi åker ner under sportlovet (vecka 7 i Norge) och stannar 4-5 dagar istället för att stressa ner över en helg. En ny deal som vi har mellan oss är dessutom att vi ska ha en “vuxenhelg” i månaden där vi är helt barnfria där vi går ut och äter, går på bio och tar in på hotell för att komma hemifrån!

Den 16-18:e februari skall jag på SAFE-kurser i Stockholm och det ser jag verkligen fram emot!!! Häromdagen hade jag en ganska intensiv pt-dag, och efteråt kände jag mig helt “tom” på information. Därför sitter lite ny “input” helt på sin plats nu!!

Om jag ska uppdatera min träning och min diet, så kan jag bara säga att där händer det ingenting alls-haha! Av någon anledning så har jag fått en total motvilja till att träna själv och har gladeligen utnyttjat mig av alla allmäna klischéer för att slippa: “Jag har inte tid”, “jag orkar inte”, “det är trååååkigt” osv, osv, osv… Men, men det kommer när det kommer-jag är en sån där person som behöver lite “press” på mig för att komma igång, därför tippar jag på att jag blir riktigt “motiverad” någon gång fram i slutet på maj!  Ni har kanske förstått att det inte blir några tävlingar i vår, hehe…  

Som jag känner det nu är det väldigt mycket mer prioriterat att jobba med firman, det är ju trots allt det jag skall leva av i framtiden-därför satsar jag på att gå kurser och andra utbildningar nu i vår eftersom det kommer bli minimalt med tid till hösten för sådant!

Nu är det iallafall dags att ge lite mat till Felicia, sen ska vi ut och gå en kort sväng! Om det blir som planerat drar vi till “badeland” lite senare-det brukar vara populärt!!

Kos dere med dagen!!

En bild på min “favoritmysdress” och favorithund Firo!

Se länkarna nedanför:

www.energyfitness.com

www.k9madness.com