Kan tänka mig hur det känns att ha rökhosta eller KOLS. Varje morgon hostar jag upp en härlig klump med “mormorshosta”. (sånt där gult slem som är i mitten på sådana där jättego´a bullar…??-Den enda som fattar vad jag menar nu är nog bror och syster…)

Rosslar och har mig dagarna i ända,(kan inte bli frisk tillräckligt fort!!!) men har fått tid hos läkaren på måndag. Jag passar på att ta med mig Felicia eftersom hon låter precis likadant! Jippie-life is wonderful!!!

Tränar gör jag naturligtvis ändå, och det går förvånandsvärt bra. (om man bortser från hostattackerna mellan seten, då jag ibland blir tvungen att springa ut och “hosta av mig”, för att inte skrämma bort alla andra på gymmet…) Både styrketräningen och morgonpromenaderna funkar fint. (4*40 min/vecka med “prommisar” än så länge…)

Tröttnade på att bli ett psykiskt nervvrak av att inte träna så jag struntade helt sonika i hostan och begav mig till gymmet i söndags! And guess what: min envisa huvudvärk försvann och världen blev helt plötsligt en rosaskimrande tillvaro full av “my little ponies” flygandes runt i taket. (Nej, jag har inte sniffat lim eller något annat som kunde skapat dessa vackra syner…)

Med andra ord: Träning är bra för mitt mentala tillstånd! (Vem hade kunnat tro det??? Haha!!)

Har äntligen “tappat” lite vikt-61,5 imorse-härligt att det går åt det hållet iallafall. Som vanligt tycker jag förstås att “formen” har blivit sämre, men det brukar följa med. Jag har en tendens att inte se “användbar” ut förrän jag hamnar runt 56-57 kg, då kan man iallafall ana hur det kommer se ut på tävlingsdagen. Men, som sagt-det är en stund dit… (jäkla 4-5 kg, och HÅRT sitter de!!) Nåja, ingen stress längre iallafall!

Ikväll blir det troligtvis rygg, triceps, mage! (kan ju aldrig bestämma mig förrän ca 15 min innan passet-en slarver är jag…) Med andra ord: Det blir kul träning ikväll!!!

//Pia

…är en otäck sak, ni INTE vill bjuda hem på middag! Dessvärre råkade den här “tingesten” snika sig innanför våra fyra väggar och aggressivt attackera oss alla. Iallafall mig och Felicia-Thomas går och hostar hela tiden på grund av kattstackarn han är allergisk mot. Tråkigt nog råkar han ha en sambo som AVGUDAR katter!! Dålig deal! Ungefär lika dålig som vårt (mitt) val av film när vi skulle på “dejt” första gången-MOTORSÅGSMASSAKERN!!! Hehe, han borde kanske förstått att allt inte stod rätt till redan då… Haha!

För att illustrera den sista veckan på en skala från 0-5:

Träning: 0

Diet: 2,5 (hållt diet på dagarna och ätit vad jag vill på kvällarna… Ja, jag gör sånt!!)

Irritationsnivå: 5 (egentligen någonstans runt 8 vissa dagar…)

Mental status: 3 (ganska bra med andra ord, men den har varierat mellan -4 och +5 under veckan. Detta enbart på grund av bristen av träning)

Motivation: 1 (frågor som: varför gör jag det här??? Vad har jag att tjäna på att tävla en gång till-inte ett skit, det kostar mig bara massa tid, pengar och energi! Borde man kanske låta bli då?? Nej, för f-n-nu handlar det helt plötsligt om prestige!! Det är en av mina egenskaper som jag har ett fruktansvärt hat-kärleksförhållande till!)

Formen: Den sjönk hastigt och lustigt från en stark 4 till en medelsvag 2,5… Undrar om det har något med bullarna och nonstopen att göra???

Bra saker som hänt under veckan: Lunch tillsammans med Ann-Hege, Monica och Hege!! De får mig alltid på gott humör och Monica och Ann-Hege är de BÄSTA på att motivera och inspirera mig!

Imorgon (måndag) blir det en sväng till läkaren för att få något för den här satans slemhostan! Det känns ungefär som att jag har en tennisboll fasthängd i en taggtråd  genom luftstrupen, ner i lungorna! Det är JÄTTESKÖNT !! Jag lovar, på heder och samvete!

Idag, tjaaaa-tänkte försöka mig på en morgonpromenad i snön! Vem vet, lite fysisk aktivitet kanske skrämmer bort dagisbaskelusken…??

See you all!!

//Pia

Jag fick besked från arrangören av Arnold Classic Amateur, att jag fick tävla där den 27 februari - 2 mars.

Tråkigt nog måste jag tacka nej till det, av olika anledningar. Den främsta anledningen är att jag känner att jag måste “stressa” fram formen. (Även om det är andra som anser att det inte är så. Enligt fettmätningen hos Fredrik i helgen var det ca 3.5 kg fett som skulle bort och det hade gått ganska smärtfritt.)

Just nu är stress det absolut sista jag behöver i mitt liv. Den andra anledningen är ekonomin. Jag har helt enkelt inte råd att tävla där om jag ska satsa på EM och VM i år. Det är otroligt trist att missa en sådan tävling, av bland annat ekonomiska skäl-men man måste vara lite realistisk ibland, och dessutom (som en bekant till mig nämnde igår) finns det viktigare saker i livet, som måste gå före. Hälsan bland annat, och familjen. Jag har fått lära mig (den hårda vägen) att man kan inte åsidosätta familjen bara för att man skall genomföra den egotrippen som det faktiskt innebär att tävla! Naturligtvis är det upp till var och en, men när jag hör historier om folk som totalt ignorerar sina barn och partners för att få stå på scen i ett par timmar-då blir jag lite skrämd. Livet kommer (tro det eller ej) faktiskt att fortsätta EFTER tävlingen (arna), och då kan det vara trevligt att verkligen ha ett liv att falla tillbaka på!

Igår var jag iväg och röntgade ryggen, i hopp om att hitta (eller kanske inte..?) något som orsakar alla låsningar som kiropraktorn svettas över! Hon frågade mig rätt ut vid förra behandlingen om det var någon annan som ansåg att jag var “svår” att behandla. Nej, det har jag faktiskt inte upplevt, men å andra sidan har jag aldrig blivit bättre av några tidigare behandlingar heller. (Har fått höra att jag är “svår” i många andra avseenden men inte i det fallet, hehe.)

Tänk att något som är så litet, kan göra så ont!!!! Jag pratar om mina stackars “skånkor” till ben!! Brutal smärta efter benpasset igår… Men det är så det skall vara!! Rumpan är ganska trevligt att ha lite träningsvärk i, då känns det som den är extra “sprättig”! (Norskt uttryck, vet inte riktigt vad man skall översätta det med till svenska-”drinkhyllig”??? Nä, det blir fel… Men ni fattar nog vad jag menar…)

Tidigare idag fick jag ett jättetrevligt samtal av Ann-Hege, och vi bestämde samtidigt “dejt” imorgon. Monica (Høyer) och Hege (Øvrum) kommer också med-det ska bli kul! Jag får sitta och mysa med en “lågkalorilatte”, medans de andra äter lunch! Tanken är att jag skall få övertalat Ann-Hege att vara coach till mig nu i vår… Å ja, jag har inte nämnt det rakt ut här i bloggen, nej… Jag ska tävla i vår! Så, då var det sagt!

Monica är som sagt jättegravid, och ser hur jäkla bra ut som helst!! Imponerande, måste jag säga, och ett klart exempel på att man inte behöver bli stor, tjock och ur form bara för att man blir med barn! Att Monica dessutom är en otroligt bra förebild på alla andra plan gör inte saken sämre direkt-nej, hon är verkligen en kalastjej! Hon och Paal kommer bli världens bästa föräldrar!!

Imorgon skall jag också till kiropraktorn (äntligen!!!) och få lite “knäck-och-dra-behandling”… För det mesta är både massören och kiropraktorn väldigt uppgivna när jag dyker upp, eftersom jag har en benägenhet att vänta för länge innan jag väl går och får behandling. Det ska det bli ändring på nu! Kiropraktorn en gång i veckan och massage två gånger i fem veckor framöver, sedan får vi se om inte den här gamla kroppen kommit på “rätsida” igen!

Hungrig är jag hela tiden, ligger mellan 1800-2200 kcal/dag och skulle kunna börja äta på inredningen här hemma. Fredrik säger att det är bra, att förbränningen är som den ska vara (skulle bara fattas, med tanke på hur j-vligt det är att vara hungrig!!!) Jag litar på Freddan! Bara jag slipper styra och ordna med dietupplägg själv är jag rimligt nöjd skall ni veta. Det är alltid lättare att hjälpa andra än att göra det till sig själv. (Jag har en tendens att “analysera sönder” allting, och därför är det bättre för mig att få ett upplägg och bara följa det! Jo, jag ifrågasätter en del faktiskt…)

Vikten har legat stadigt på 64-65 pannor, men imorse var jag nere på 63 faktiskt, så något händer här! Nu är inte vikten det viktigaste (haha-humor!!) utan snarare hur formen ser ut… (Och det är fortfarande hemligt…)

För första gången har jag provat att använda Vitargo, före och efter träningen! Sicken skillnad det blev! Fick en rejäl extrakick under det passet! (i måndags, så den här kroppen har fått ordentligt med stryk denna veckan!) Vitargon kommer jag definitivt att forsätta med. (köp den på www.gymgrossisten.com )

Det fanns alltså en anledning till att Martin Kjellström (www.martinkjellstrom.com) är “beroende” av Vitargon! Förstod det nu!

Matdax igen! Yammie!

Sedan är det träning på schemat! (Efter att jag hämtat min lilla gullunge på dagis förstås!)

See U soon!

//Pia

Tänkte att jag skulle lagt ut lite bilder på den s.k “formen”, men det får bli lite senare…

(Kanske kunde ta det efter benpasset idag? Hehe-då brukar “formen” vara “totalt utslagen”-iallafall rent fysiskt…)

Det mest intressanta som hänt, är att jag fått investerat i en ny telefon! Kalas alltså! Eftersom jag är totalt ointresserad i att sätta mig in i alla diverse funktioner (man kan använda den där grejen till ALLT nästan???) som numera finns på telefonerna, kommer den knappast att bli utnyttjad till max… Två saker jag nog ska försöka komma underfund med är mp3-funktionen och kameran! Haha! Eftersom jag inte har haft tålamod till att ens lasta ner nya låtar på min gamla mp3, går jag fortfarande med samma “lista” som jag gjorde 2004. Om jag börjar bli less, tja-jag är lite vanemänniska och det är helt OK, men jag skall villigt erkänna att det kanske är på tiden med lite förändring även där…

Ikväll skall jag iallafall köra ben!

Övningar som definitivt kommer att finnas med är:

Utfall på step (I smithmaskin)

Benpress

Leg extension

Två till tre set på varje övning-varken mer eller mindre!

…och så några förskrämda övningar på vaderna, får se vad jag hittar på! SPENST har inte direkt prioriterat att investera i maskiner för vadträning, därför blir det fantasin som sätter gränserna! Yehaa!!

Ska eventuellt ta en tur ned till Pro Gym som öppnat på Vallø, och se om de har lite bättre utbud angående vaderna! Variation förnöjer säger de som vet, så det kan vara värt att prova!

//Pia

Det snöar i Norgeland!

Mina s.k “morgonpromenader” har blivit “förmiddagspromenader” runt kl 11.00-vad är det som händer??? I det sista har jag varit fruktansvärt trött och behöver ca 10 timmars sömn varje natt för att överhuvudtaget fungera under dagtid! (Gravid kanske???)

Denna månaden bjuder på ett par roliga saker:

11-13 kommer Gabbi och Johan hit… (om det blir som vi tänkt, Gabbi fyller faktiskt år den 10:e-hipp, hipp hurra!!!!!)

17-20 åker jag till Västerås på nöjesresa! (Jag har faktiskt bott en liten stund i Gurksta´n och ser fram emot att träffa lite “gamla” bekanta och vänner!)

Helgen efter ryktades det om 40-årsfirande till en träningskompis på gymmet! Jag tar med mig min torsk och broccoli, så får folket något att prata om-hihi!

Min träning “rullar” på, förutom en irriterande värk i ena axeln och nacken!(sned höft sedan sista benpasset är troligtvis orskaken till det!!) Kiropraktorn får en omfattande uppgift när hon kommer tillbaka. Som tur är skall jag på massage på lördag och hoppas att det släpper lite efter det! Den här stackars kroppen fick sig väl en rejäl chock efter ett alldeles för långt träningsuppehåll på nästan ett år! Hehe… Men det är otroligt att se hur snabbt man “kommer tillbaka” både form- och styrkemässigt! Vikten idag låg på ca 64 kg och det är den “trivselvikten” jag brukar ligga på offseason!

Nu är det dags att äta igen! Jippie! Mat är härligt!

Då har man tillbringat snart en vecka hemma hos papps och Monica och blivit ompysslad på alla sätt! Dessutom har jag fått varit iväg på träningskompaniet i Kungsbacka och fått kört ett par ordentliga pass, med och utan Gabriella! Thomas har varit en bra slavdrivare när det gjort lite ont i viljan!

Ikväll blir det en sväng in till Göteborg för att se på det årliga Göteborgsfyverkerierna (En  kaskad av glitterljus och smällar som varar i 30 min över Göteborgs hamn.) Jag hoppas innerligt att Anna följer med som vi pratade om häromdagen! 

Efteråt har dessutom farsgubben lovat oss HUMMER!! (Gissa om middagen på stan blev avbeställd snabbt??) till sist beger jag, Thomas och lilla Felicia oss hem till Gabbi och BT! Det är så jäkla skönt att kunna åka till folk som man bara kan vara sig själv tillsammans med, och dessutom ha ROLIGT på samma gång!

På träningsfronten: Ja, träningen går verkligen JÄTTEBRA!! Allt börjar “falla på plats” (haha, rent fysiskt dessutom!!!) och det är kul när man ser framsteg för varje pass man kör! För mig finns det inget mer motiverande! Tränade mitt första “utblåsarpass” på benen häromdagen, och efter det upptäckte jag att min höft roterat snett igen-jippie!! Då är det bara att beställa en tid hos kiropraktorn när jag kommer hem igen och få “rättat till” den. (Det har alltid varit sådär med det där bäckenet… Bläh! Men va fasen, ingen är perfekt… …)

Nu: “Förmiddagspromenad” i 40 min, och ett blöjbyte! Livet är härligt! )

GOTT NYTT ÅR TILL ER ALLIHOP!! )

Ja, just så känner jag mig nu!

Efter en trevlig (men slitsam) vecka nere i gamla go´a Götet sitter jag nu återigen hemma i Norgeland. Det blev en ganska intressant väderomväxling när jag passerade gränsen, från 5-6 plusgrader och dimma, slog det helt plötsligt om till 7 minusgrader och snö! (jippie säger nog de flesta, men inte jag som verkligen kan vara utan snö och kyla alla årets 365 dagar!!)

Imorse var jag ute och “ruslade” en timme innan frukost, och imorgon bär det iväg till Toril på SEFA! JIPPIE!!! Nu undrar ni säkert vad allt det här bestyret kommer sig av och vet ni vad-DET TÄNKER JAG INTE BERÄTTA ÄNNU!! HAHA! Det jag KAN berätta är att jag slipper äta den hemska julmaten iår! (Nej, jag gillar inte julmaten heller-bläh!! Jo, kanske pappas omelett med hummerstuvning på….)

Nu är det iallafall “back to basic” som gäller en stund framöver, och då menar jag inte att jag skall falla tillbaka till neanderthalstadiet, utan att jag kommer att ha mina gamla trofasta polare från den gamla go´a tiden innan jag flyttade till Norge. En sak alla borde veta är att: Jag gillar att tävla, dessvärre är jag mindre förtjust i att träna! (Detta gör förstås att de som inte “känner mig” riktigt blir lite frustrerade när jag inte “gör som de anser vara bäst för mig”. Av någon anledning har jag vid 35 års ålder blivit helt omyndigförklarad…?) Däremot när det väl gäller-då har jag inga problem med träningen överhuvudtaget! Det är bara den där “viljan” det gör lite ont i ibland, och utan något specifikt mål-tappar jag träningslusten helt och hållet-tråkigt nog!

Just nu måste jag bara säga som en viss kosttillskottstillverkare här i Norge alltid säger: “Fuck them all”!! MEN, och det här är ett ganska stort MEN: När jag väl bestämt mig, då ska det mycket till för att jag inte skall genomföra det jag bestämt mig för, och om personer i min omgivning då skall komma med negativa attityder och åsikter istället för att stötta  och uppmuntra en, varför skall jag då omge mig med dem??

Om alla pusselbitar bara kunde falla på plats nu, så jag kan “tuta och köra” så vore saker och ting mycket enklare! Vi får se, händer det så händer det och då var det meningen att det skulle hända!! (Djupt va?? *NOT*)

Nu är det benträning som gäller med lite “rak” (fri) översättning från svenska-haha!

Outfalls (utfall)

Kneebends (knäböj)

(Fasen, nu kom jag inte på några fler… Väldigt dålig humor hos fröken Jansson just nu!!)

Pözz och kram från lilla mig!

http://www.bartoll.com/lolcats/invisible-stuff/index.htm

http://www.bartoll.com/lolcats/oh-hi-fixing/index.htm

http://www.bartoll.com/lolcats/misc-forum-cats/index.htm

Ett stort tack till Jocke Bartoll för de här!!!

Då var det dags att åka till träningen igen! (Har banne mig inte kommit iväg sedan i MÅNDAGS!! KATASTROF!) Sedan måndagen har jag gått runt som en “most muscular” i statiskt tillstång på grund av en obeskrivlig smärta i bröstet!! Utan att skryta, kan jag nu tala om PRECIS var MIN bröstmuskel har sitt ursprung och sitt fäste!! (Fasen, va Christian Berg på pt-skolan hade varit stolt över mig!) Men idag, kan jag faktiskt “dra tillbaka” skulderpartiet igen, och därför är det dags att ge framsida ben och vader lite stryk!! Jippie!! Ben och rygg är som sagt så j-kla kul att träna!!

Utan träningen denna veckan har humöret varit som en jojo igen! (Har dock lärt mig av misstagen och INTE låtit det gå ut över alla andra-är jag inte duktig??..;)…) Att ett par människor som man faktiskt tyckte väldigt bra om, dessutom råkade visa sig vara emotionella ynkryggar gjorde kanske inte humöret bättre, meeeen, det är inte mitt problem-och det känns hur ball som helst!

Min massör Marco Ianni på gressbanens idrottsmassage, ringde mig igår och ville ge mig en tidig julklapp-10 massagetimmar!!!! De´ ni!! Jag blir så glad av sådant (när folk är snälla mot mig-utan baktankar eller motkrav) så jag började naturligtvis att störttjuta i bilen )! Idag ska vi två (tre med Felicia) på “dejt” och dricka kaffe! (Cafe M i Tønsberg är givet-bästa latten i lilla byn TBG!)

Att bero på det där med personlighet förresten! Det finns otroligt mycket människor som tävlar och gör väldigt bra ifrån sig, men ändå blir de aldrig nöjda?? (Ok, jag blir aldrig riktigt nöjd heller, men kan iallafall glädja mig där och då för en placering jag fått.) Att dessa personer dessutom har mage att “racka” ner på alla andra som stått på scenen samtidigt är ganska obegripligt?? Det är en bedömningssport (jag pratar om BF, BB, AF-ja you name it…) och det är domarna som bestämmer. Att då gå och hoppa och vifta med armarna och idiotförklara en hel domarpanel, och sina medtävlande visar på en otroligt dålig sportsanda enligt min åsikt! (Men det är ju jag det…) Självklart kan man vara missnöjd med en placering (vem i h-vete har inte varit det??) men då måste man låta bli att ta ut det över alla andra. Om man inte klarar av att ta en “förlust”, har man inget på en tävlingsarena att göra. (Det kan vara farligt att se sig själv som totalt “överlägsen” hela tiden) Tråkigt nog finns det ett par av dem i den här lilla “bakgårdssporten”, och dessa personer verkar “prostituera” sig till vad som helst bara för att få den där lilla uppmärksamheten som tillfällig ger en “bekräftelse” på att “jag finns”. (Dejtar pt-kunder trots äkta hälfters protester, ringer och tjatar på redaktörer, flörtar med andras partners för att de är “mediakändisar”…) Att dessa personer besitter en personlighet som kan jämföras med ett elriggat taggtrådsstängsel talar inte direkt till deras favör. Utan en bra personlighet, och en smula ödmjukhet kommer man dessvärre inte särskilt långt här i världen.

MEN, allt man gör är helt och hållet upp till en själv-och om man trivs med det man gör-what´s the big deal??

Över till ngt helt annat:

Hittade en fin bild från 17:e maj! (Ni som inte fått med er det, norrmän firar sin nationaldag lite sjukligt överdrivet …) Säger hon som är svensk, som inte firar sin alls! Haha! Om man skall invadera Norge (varför någon nu skulle vilja göra det??) skall man göra det på en söndag eller på 17:e maj!!

Snyggepappan och “17:e maj-stæsja-dotter”

Och här är en karaktär som jag känner mig som just nu…

Klemz fra meg!!