Efter ett “avklarat” NM och ett SM kan jag bara konstatera att Norgeland har gått om Sverige med hästlängder när det kommer till att arrangera tävlingar! Om inte annat skall publiken i Norge ha en stor eloge för den underbara stämning som var under NM!! )

Själv har jag börjat träna lite smått. (ja, smått med tanke på att jag får sån fruktansvärd träningsvärk när jag “sätter igång” efter ett längre uppehåll…) Till helgen hade jag egentligen tänkt att ta en efterlängtad Göteborsresa, men efter gårdagens besök hos en läkarspecialist-har jag fått diagnosen utmattningsdepression, därför tror jag det är bättre att hålla sig hemma. (Alla jädra människor jag ville träffa åker dessutom till Nordiska mästerskapen, så vad är poängen??)

Nu måste man alltså “ta det lite piano” framöver-hmmmm, ska slå upp det i ordboken och se om det finns några instruktioner om hur man går tillväga…? Fick ett par tips av läkaren: Hålla mig lugn (?????), försöka att inte utsätta mig för situationer som kan skapa emotionell eller fysisk stress, träna, göra saker som jag gillar och bli bättre på att SÄTTA GRÄNSER!!  Jomen visst ska jag börja med det! Har redan börjat prioritera bort saker och situationer som inte leder någon vart utan bara “kostar energi”. Dessutom “åker” nog ett par personer som bara skapar oro och trubbel i tillvaron. Jippie! Är jag inte duktig???

Iallafall kan jag säga att de personer som finns runt omkring mig är otroliga på att ställa upp!! Ett extra stort tack till Gabriella Björck och Cicci Benjaminssonför att ni är så härliga. Cicci-du har ett STORT jobb framför dig till våren!! )) Gläder mig till dess!!!:))) ….o Gabbi, hehe-you know what I mean… ) “energitjuvar”…

//Stor kram till alla från utbränd Pia

Stavanger Open förra helgen var en succé!! En bra arrangerad tävling, bra utövare och fullsatt lokal på finalen! Att bror och hans jobbarkompisar var där gjorde helgen fulländad! Hehe, härligt att höra lite gammal go´Götebôrska i Norgeland! Ett extratack till Monica och Paal Høyer för att jag fick åka med dem tillbaka till Sandefjord. Jag höll däremot inte mitt löfte om att vara tyst (nästan) hela vägen….

I helgen bär det iväg in till Norska mästerskapen i Oslo!(skriver inte NM på grund av att alla i Svea Rike tror att det är Nordiska mästerskapen jag pratar om då…) Jag skall jobba i Better Bodies monter, men hoppas kunna få en liten glimt av tävlingen också. Några jag har väldigt lust att ta en titt på:

André Thesen

Thomas Askeland

Bjørn Winberg

Fredrik Voldstad

Knut Øines

Nancy Kleppe

Caroline Larn

Oops, det blev ett par stycken…?

Har ni förresten sett vilken skitsnygg plansch de har gjort i år???

http://www.nkf-ifbb.no/downloads/NM2007A3_lowq.pdf

Från det ena till det andra: Igår berättade de på dagis att Felicia är så snäll mot de andra ungarna! Det är en bra egenskap, men fortsättningen som följde var att min lilla ängel fick ta en del “stryk” från de andra små djävulstrollen på dagis.

En sak är säker: Det ska bli slut på det!! Thomas historik som kickboxare och boxare skall snart få visa sig på dagis! Hårdträning på att lära Fliselisan en “rak höger” börjar från och med måndag. Om inte det funkar kan hon alltid hota med: Min mamma är både starkare, och farligare än din pappa-SÅDETSÅ!!!

Ha det på badet!

//Pia

Efter ett par dagar med kronisk huvudvärk, total utmattning och ett humör som svingar som en kolibrivinge, har jag äntligen “landat” en kort stund. Därför tänkte jag att det var dags att skriva ner något i bloggen igen.

Favoritbruttan Gabriella Björck var här för två helger sedan, och hälsade på. Detta ledde naturligtvis till att jag “blev tvungen” att åka och träna tillsammans med henne och hennes träningskompis Johan. Fördelen jag hade var att jag fick VÄLJA vad vi skulle träna-och guess what….? RYGG!!! Ett ryggpass går det inte att misslyckas med för min del! Fick kört både latsdrag och marklyft! Jippie! Gjorde hela 6 reps på 110 kg på tredje setet, UTAN remmar och magnesium! Tror ni jag är stolt eller??? (Kan kanske avslöja att huvudvärken och den stela nacken berodde på det här…)

Nu till helgen åker jag på “ensamsemester” till Stavanger!!

Två orsaker till den här resan:

1. Min bror bor/jobbar i Stavanger och har lovat mig 10 öl och fyra tequila på lördag kväll! Tillsammans med lite fotbollstittande-tror det var någon match mellan Sverige-Danmark…? Vem bryr sig…?

2. Stavanger Open går av stapeln den 29:e september och det MÅSTE jag bara vara med och se på!!! (Nej, inget tävlande för min del-just nu hade jag snarare platsat i “fatness” än “fitness”… haha!) Men jag fungerar bra som hejarklack!

Ni som vet vad man kan “slå ihjäl” tiden med i Stavanger på en fredag mellan 9.30-15.00 (checkar in på hotellet då…) får gärna ge mig en liten hint… Shoppa brukar funka fint förstås, och fika! Så alla som skall till Stavanger på fredag (under dagen) och vill ta en fika, RING mig, eller maila!!

Ses i helgen!

Kramiz Pia

http://www.expressen.se/nyheter/1.834770/kroppsbyggare-greps-pa-jobbet

:(

Nu i helgen har jag börjat på ett nytt jobb, på SPENST Torvet i Sandefjord! Där kommer jag jobba fyra dagar i veckan i receptionen och som träningsvägledare, (och naturligtvis som personlig tränare och kostvägledare!)
Ni som inte varit inne och sett på det här nya gymmet bara MÅSTE ta en tur hit!! Jag tror aldrig att jag varit inne på ett fräschare, tuffare eller mer trendigt gym någon gång! Det är en upplevelse bara att komma in och se på utformning och design på lokalerna!
Gymmet ligger dessutom mitt i Sandefjord centrum! (stå med ansiktet ner mot hamnen och Hvaltorvet på vänster sida, så ligger vi rakt fram på andra våningen.)
Nytt för oss är dessutom Krønsjkonceptet som vi nu är ensamma om här i Sandefjord! Läs mer på www.kronsj.no
Ikväll blir det krønsj fønk kl 19.00 med Therese!! Gläääääder mig!!!
Jo, en sak till:
De 200 första som skriver kontrakt får ett månadspris på bara 300,- det första året!!! (Ord. pris 379,- pr mnd)
OCH SIST MEN INTE MINST: Träna GRATIS fram till den 15/9!!!

KRAM TILL ER ALLA! NU SKA JAG JOBBA!!!

Nu har lugnet lagt sig över familjen Jansson/Skjelland igen! Lugnet i sig beror snarare på en halsinfektion (en, av mina två årliga) än att jag lyckats varva ner.

Imorse hade jag en fin pratstund med Anna, (hon är världens bästa människa när det gäller att ställa upp och prata igenom saker som man upplever som jobbiga… Vi är helt på samma våglinje när det gäller den biten!) och vi diskuterade egentligen allt mellan himmel och jord. (Det var egentligen meningen att det samtalet bara skulle bli en 60 sekunders pratstund, men som vanligt är jag/vi duktiga på att “prata iväg”…)

Nu till helgen kommer lillsiz och hennes sambo Christian upp och hälsar på! Det händer cirka en gång om året, därför måste vi hitta på något kul.

Kul=att åka till Larvik och se på Strongman!!!! Jippie! Om allt går enligt de planerna kommer Toni (Reistad) och Linn (Ditlevsen) att följa med, men eftersom de fick sju Presababysar för en vecka sedan, vågar jag inte lita på det…

www.k9madness.com

Nu är det dags att äta! Chicken tikka masala (hemlagad) Yammie!

Har Ni någon gång känt det som att luften går ur en gång på gång, på grund av att folk runt omkring en helt plötsligt visar sig vara något slags alien- eller virusinvaderat missfoster som från början ger ett falskt sken av att vara en helt reko person??? Ett troll som intagit mänsklig form! (Ni borde läsa boken “Skymningsögon” av Dean Koontz så förstår ni exakt vad jag menar!!)

Nu har det iallafall hänt igen och nu är jag så jäkla trött på att vara “alla till lags” och hålla käften med mina åsikter!!

Den här gången kom det från ett sådant oväntat håll att jag faktiskt tog riktigt illa vid mig!

Nog nåväl: Återigen har jag lärt mig att man ALDRIG skall lita på vad folk säger, utan se f-nimej till att få alla hyres- arbets- sponsorkontrakt på papper och de som inte vill ge en det-de kan fara till ett varmt j-kla ställe där solen inte lyser på dagen!

Under mina första år i Norgeland (de mest förfärliga åren i mitt hittills 34-åriga liv) fick jag ett erbjudande att bo “gratis” på ett ställe mot att jag skulle hjälpa en person att promotera för dennes firma. Helt OK för min del eftersom det var lätt att “baka” in dennes firmakoncept i mitt eget arbete.

Detta har nu i efterhand resulterat i en oväntad smutskastning från den här personen. (Tïlläggas bör att vid konfrontation har personen i fråga självklart alltid ett fånigt leende på läpparna…) Om det är något man har på hjärtat angående “ouppklarade” affärer borde man kanske som företagare klara av att ta upp det på en konstruktivt sätt, utan att ta till hotfulla telefonsamtal med hysteriska utfall om saker man “hört från den och den personen”???

Den sistnämnda episoden har faktiskt inträffat för ett par år sedan, då vederbörande förmodligen inte var i sitt mest “stabila” tillstånd! Tråkigt nog var inte jag det heller efter att jag flyttat 11 gånger på de sista 17 månaderna, haft en ganska destruktiv separation samt en dåvarande ohållbar arbetssituation. Med detta, näst intill hysteriska telefonsamtal som “grädden på moset”, kunde det inte gå någon annan väg än rakt ner i källaren-och jag kan bara säga en sak: Den källaren vill jag inte tillbaka till!!

I vilket fall, jag trodde (och hoppades naturligtvis) att allt var “back to basic” efter otaliga möten med “trevlig” ton och företagsdiskussioner. Men icke sa Nicke!! Det jag undrar över då: Varför kan man inte bara ta upp de saker man är frustrerad över med den personen man går och irriterar sig på??? Fasen heller att jag tänkter acceptera det här! I hopp om att få “reda ut” den här ouppklarade episoden en gång för alla, hoppas jag innerligt att jag får till en konstruktiv diskussion med den här personen!!

Jag är skittrött på att expojkvänner, tidigare “samarbetspartners” och andra tillbakastående kretiner, (som jag slänger ner i den kategorin) går runt och gör allt i sin makt för att förstöra för en!!

Men vet ni vad-det tillåter jag inte!

Att fortsätta ”trippa på tå” för människor som inte respekterar andra-DET stadiet har jag passerat för läääänge sedan! Och det är HELT SANT!!

Jag har iallfall fått lära mig vilka som är mina riktiga vänner-och det dem som ringer och skall kolla om jag ska tävla eller om jag är i bra form! För DEM finns det vääääldigt gott om i krokarna här….

Jag var precis inne på skkf:s hemsida och såg på resultatlistorna från nordiska mästerskapen i fjol.

Redan förra året noterade jag att det var ett fel i resultatprotokollet, som jag uppmanade en person i det svenska förbundet att ändra på. Såg nu att det inte var gjort ännu??

Inte för att det ändrar min placering, men det är stooor skillnad på slutpoängen:

Jag skall ha 9,9 och 8 poäng från de olika rundorna-och på något märkligt sätt har man lyckats lägga ihop de summorna till en total poängsumma av 37???

Felet som jag hittat är att man tagit Caroline Larns slutpoäng från sista bikinrundan och satt på mig, medans min poängsumma gått till Katrin Skovgaard Pedersen från Danmark.(Se i protokollet så ser ni att jag faktiskt fått 8 p-inte bara mitt ego som surrar här alltså…)

Alltså: Min slutpoäng är 26 p-INTE 37!!!!

Dvs: Skillnaden mellan mig och Carina var 5 p, inte 16 p!

Nu är det morgonpromenad som gäller! Jag har SEMESTER, så då kan jag “unna” mig det!!

Kram på Er!!

Det händer som sagt inte så jättemycket i familjen Skjelland/Jansson nu förtiden. Denna helgen har jag varit i kontakt med bland annat Janne Moland Johansen (www.fitnessjanne.com) och Fredrik Carlsson (www.fredrikcarlsson.com) angående ett av mina dilemmor i år. Vi kom iallafall fram till samma sak alla tre, vad det är kommer jag avslöja om ett par veckor.

Nu till helgen (närmare bestämt torsdag) bär det ner till Göteborg, och på lördag skall vi närvara vid MM Sports årliga brännboll!! Jippie!! Jag har aldrig varit med där, detta arrangemang startade efter att jag emigrerat till Norgeland!

Jag hade förresten en annan diskussion med min kära bror Peter angående Norge igår. (Bror har börjat jobba i Stavanger, så det verkar som att hela familjen Jansson är på väg att invadera Sveriges lillebror. Haha!!)

Vi är väldigt överrens om att det är stora skillnader mellan Sverige och Norge, och vi diskuterar dem gärna, med go´a härliga Göteborgsgarv som avbrott! Det hetaste ämnet för tillfället är att man inte behöver en femte växel på bilen här i Norge.  Allt går i 60-70 km/h-till och med på E18!! Skall du dessutom försöka köra om någon (gud förbjude!!!!), och visar detta genom att lägga dig in mot mitten av körbanan, signalerar med helljuset som man bör-då lägger sig den illvilliga medtrafikanten mitt i vägen så du har NOLL chans till att komma förbi!! Vad kommer det sig???

Nåja, de lär sig kanske de också!

På lördag kväll bär det av ner till Båstad och se på kampsport! Thomas är ju “gammal” boxare och kickboxare så han tycker nog det är kul! Jag vill mest ner för att träffa Anna och slappa lite med hotell, bad och all lyx som Båstad innebär!

Träning är det lite si och så med. Har återigen kommit på att när folk tjatar på mig att jag måste göra si och så, blir jag tvärobstinat och tjurar ihop helt och hållet. Det vill säga, när folk skall lägga press på mig genom att försöka “peppa” mig med fraser som “kom igen och träna, du måste träna livet ur dig om du skall bli bättre än sist”-det är då jag sätter mig på haserna!! (Jag kanske inte VILL bli bättre?? Jag kanske är supernöjd med min sista prestation?? …)

Det är JAG som bestämmer när och hur mycket jag skall träna! JAG känner min kropp bäst, och vet vad som fungerar med den. Personer som skall peppa mig, måste känna till de här sakerna-annars kan de inte vara till någon hjälp. (Det var därför jag tog kontakt med Fredrik Carlsson för en liten pratstund angående träning igår. Det var för övrigt han som hjälpte mig inför Oslo Open och luciapokalen 2002.)

En ny sak jag har insett är att jag inte klarar av att köra s.k “maxset”-då kommer skadorna som ett brev på posten. Optimalt antal reps i styrketräning för min del ligger mellan 6-10 reps, och det är då jag verkligen får gnistan till att pusha mig ordentligt. Antal set är max tre!! Om jag inte känner att jag får kontakt med den muskel det är meningen jag skall träna-då kan det kvitta!

Maten har jag faktiskt börjat “ta tag i” nu i helgen! Har insett att jag måste äta mer strukturerat för att fungera optimalt! (Chock!!! Vem hade kunnat tro det??? Haha!) Men jag har faktiskt inte HAFT LUST att vara vare sig strukturerad eller inspirerad till att ordna upp i det, ända fram tills nu!

Det finns, som jag kanske tidigare sagt-en anledning till att jag tidigare bara gjort tävlingar som ligger på höstsäsongen! Men å andra sidan, har jag försökt att ha ett normalt liv vid sidan av det där tävlandet. Tävla är inte allt, det finns saker som är bra mycket roligare än det faktiskt!

Gläder mig till exempel till onsdag, då det vi har planerat ett besök på Peppes pizza i Sandefjord, tillsammans med Espen, Monica, Christine och Alf-Inge!

Det är de små glädjestunderna som gör livet värt att leva.

Under de sista sex månaderna har jag varit på gränsen till utbränd (eller rättare sagt, jag har varit utbränd!) och har knappt haft energi till att sköta jobbet! När jag säger utbränd, då menar jag verkligen utbränd, deprimerad, sönderstressad och totalt socialt fobisk. Blev naturligtvis tvungen att medicinera mig för det här, eftersom sånt inte fungerar särskilt bra när man skall driva firma och samtidigt ta hand om en 1,5 åring!

Nu börjar jag se ljus i tunneln igen! MEN, jag tänker ta det otroligt försiktigt med träningen och vad jag skall fokusera på! Just nu är det fortfarande:

1. Min hälsa

2. Familjen

3. Firman

4. Mina vänner

5. Träning och mat!

Ta hand om Er, och känn efter hur kroppen och själen mår innan det är för sent!

Kram från lilla mig! (64 kg liten-hihi!)

 Bilden är tagen av Cia Hedlund, backstage SM bodyfitness 2004.

Muskler!

Jag trodde faktiskt inte att det skulle vara ett såpass kontroversiellt ämne som det faktiskt är.

Under de senaste veckorna har jag fått en inblick i hur “gemene man” uppfattar folk med muskler.

Vi (jag bakar in mig själv i den kategorin då jag klassar mig själv som en tjej med mer muskler än genomsnittstjejen-gudskelov!) framkallar ett väldigt intressant spektra av reaktioner hos de människor som ser muskler som något fult.

Idag är det väldigt accepterat att träna, men du får för allt i världen inte träna så det syns på dig! Iallafall inte så du får några synliga muskler! Detta gör naturligtvis att många tjejer drar sig för att sätta sin fot på gymmet, eftersom de tror att de “får så stoooora muskler” så fort de tittar på en hantel!! Nej, nej, nej!! Det är inte så sabla lätt att få de där musklerna!!!

I tillägg anses de personer som jobbar och sliter på gymmen för att anskaffa sig denna vävnad vara mindre intelligenta, rena fanatiker (3 gånger i veckan med hård styrketräning à 40 min är tydligen fanatiskt, men 10-12 timmar med löpning eller cykling i veckan är helt normalt och socialt accepterat??? Var är logiken??) och dessutom inte ha något på ett “vanligt” gym att göra??? 

Detta på grund av att, endast åsynen av muskelmassan skapar ett “obehag” för de andra som tränar på gymmet.

Av någon anledning är det socialt accepterat att tycka så, men om någon kommer och säger att “den personen där är alldeles för mager/fet och skapar obehag för mig när jag försöker träna. Kan ni vara snälla att “porta” han/henne så jag slipper se på den hemska fysiken när jag står här och drar i vikterna??”

Då kan jag lova er att det blir hus i helvete!!

Personligen anser jag att har man tid och ork att bekymra sig över hur andra ser ut när man tränar-då tycker jag nog att man borde börja träna lite hårdare själv när man väl är på träningen, och kanske fokusera mer på det man själv håller på med.

Borde det inte vara som de flesta gymkedjor iallafall använder i sina reklamslogans, att ALLA personer, oavsett utseende, hudfärg, kroppskonstitution och IDROTTSGREN, är välkomna på alla gym för att just TRÄNA??

Återigen min personliga åsikt:

Nej, muskler är fanimej snyggt, sexigt, läckert, fascinerande, beundransvärt och inte minst estetiskt!

MEN…. ett ganska stort MEN: Det är inte storleken det beror på-lagom är bäst!!

För att definiera vad jag anser vara lagom:

 Asafa Powell !!!

ASAFA POWELL, 24  år 

Land: Jamaica.

Längd: 190 cm.

Vikt: 88 kilo.

Meriter: Delar världsrekordet på 100 m (9,77) med Justin Gatlin.
Gjorde 9.90 på 100 m i Rom på Golden league i helgen

Marion Jones

Född 12 oktober 1975 i Los Angeles, Kalifornien.

Tävlade på sprintdistanserna och i längdhopp.

Har ett flertal VM-medaljer och tog 5 medaljer (3 guld och 2 brons) vid Olympiska sommarspelen 2000.

Personliga rekord:

100m: 10.65

200m: 21.62

400m: 49.59

Längdhopp: 7.31

Vad jag anser INTE vara lagom:

Craig Mottram

Land: Australien

Ålder: 25 år

Längd: 188 cm

Vikt: 73 kg

Specialgren: 1500 m (enligt sökning via google)

…och inte detta heller:

C.J Hunter exmake till Marion Jones…

Observera nu att detta är mina PERSONLIGA ÅSIKTER!!!

Jag tycker att en muskel skall vara fyllig, inte utmärglad-förmodligen på grund av att min egen fysik mer liknar den förstnämnda idrottsprofilen.

Men, men, men… Alla männskor ser olika ut och har olika mål med sin träning! Om vi kunde bekymra oss mindre över hur andra ser ut och hur de tränar  hade vi haft mycket mer energi över till att fokusera på viktigare saker. Jag anser att vi alla har lika stort värde och är totalt jämnlika tills motsatsen mot förmodan skulle våga visa sig. 

Dessutom går jag inte runt och kallar långdistansare, cyklister, skidåkare för utmärglade binnikemaskar, med låg intelligens på grund av för lågt energi- och proteinintag så att hjärnan slutat fungera i sociala sammanhang.  Varför skulle jag göra det och vad skulle jag begrunda det på isåfall??

Nej, alla ni med “förutfattade” meningar om oss stackare på gymmet som lagt ner mängder av tid och energi på vår träning och kost för att just få den där efterlängtade muskelmassan på kroppen! Vi skadar väl ingen annan med vår träning antar jag? (Förutom att det kanske ger reaktioner grundade på avund, rädsla, okunskap och inte minst osäkerhet.)

Vi är inte så farliga som vi ser ut!

Bilden är tagen av Morten Gulliksen på SPENST i Sandefjord!